牛皮癣是一种常见的具有特征性皮损的慢性易于复发的炎症性皮肤病，难治易复发，目前困扰着我国约600多万患者。虽然叫牛皮癣，但它并不是癣，而是一种自身免疫性疾病。它是由于体内的免疫细胞出现了反常的免疫应激反应而造成的慢性皮肤炎症。是因为牛皮癣在红斑的基础上附着大量容易脱落的银白色云母样的鳞屑而得名。对于缓解患者病症苦恼，做好这几点减轻痛苦！

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预防受潮着凉

受凉容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，机体抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激最为敏感，骤然降温使患者呼吸脏器抵抗力下降，会诱发的复发和加重。夏天我们经常开空调，使早午晚及室内外温差较大，症状也往往加重。患者在机体抵抗力下降后极容易复发和加重，这就要求患者在平时生活中多加注意，增强抵抗力。患者应注意天气变化，尽量避免大冷大热刺激皮肤，保持通风、干燥、温暖的居住环境。

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保持情绪平稳

约有30%以上的牛皮癣患者在发病前都曾经受到过情绪波动的影响，研究表明，激烈的情绪刺激可诱发和使病情加重的占40%，烦恼使病情恶化的占37%。皮肤不仅仅是我们机体中最大的一个器官，同时也是我们心理活动的表达器官。人的情绪变化与健康关系紧密，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。所以说，生活中要适时调剂自己的不良心态，维持乐观向上的心情，提高自己对环境的应变能力。

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预防感染，避免劳累

牛皮癣不属于传染性的皮肤病，这里所说的预防感染是指病人要养成良好的个人卫生习惯，做好自我防护措施，避免外伤和刺激牛皮癣患者皮肤外伤后会沿破口处发生条状牛皮癣皮损，此后损害逐渐扩展至身体其他部位。患者治疗前后应注意保护自己的皮肤，避免外伤或烫染发等。牛皮癣患者劳累、熬夜都是会对健康产生很大的损害，因为休息、睡眠不好都会造成牛皮癣患者的血管处于紧张状态、内分泌失调、新陈代谢紊乱等现象，从而再次引发牛皮癣。只有合理的休息、预防才能使身体健康。

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预防食物或药物过敏

牛皮癣需要忌口，因为患者皮肤上有皮损，建议尽量避免吃一些辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、生蒜、韭菜这一类的发物，还有牛羊肉、海鲜、酒这一类的食物，因为吃完这些食物后会导致皮损增多，然后皮损痒会更加剧烈，病情会发展得更重。建议多吃高蛋白、低脂肪的食物，注意一些微量元素和维生素的补充，多吃新鲜的蔬菜、水果是没有问题的。如果牛皮癣患者服用某种药物后出现过敏现象，应当立即停药，马上采取抗过敏治疗措施，不要把过敏反应看成是疾病加重而再加量用药，这样只会加重病情。使用自购药前应详细了解药物成分、性能及可能发生的毒副作用和过敏反应。要在医生的指导下用药，不宜自行随意用药。