空山新雨后

天气晚来秋

不知不觉2021年的秋天已经来了

银屑病患者注！意！啦！

秋冬防复发指南！

我只说一遍！

#01

做好保湿润肤工作

秋冬天气干燥是皮损复发的主要原因之一，空气湿度下降、人体分泌油脂减少导致皮肤缺水现象在秋冬季尤为突出。

若患者不重视补水保湿的话就会特别容易出现皮肤干燥、脱屑、甚至皲裂的现象，瘙痒感也会明显增加，很容易导致银屑病皮损复发。

所以银屑病患者一定要做好保湿润肤，在洗浴后多擦一些润肤剂、宝宝霜等产品，轻轻拍打至皮肤吸收，一定要记得经常涂哦~

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#02

预防感冒

秋冬流感多发，感冒是银屑病复发的重要原因之一。尤其是儿童患者，感冒极易引起扁桃体发炎，严重引起发热，从而导致银屑病复发加重。

银友们秋冬穿衣一定要以保暖为主，不要为了追求外表而不穿秋裤！预防感冒，防止呼吸道感染，防复发路上一定要好好保护自己！

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#03

多喝热水

警报，这可不是海王发言！

秋季干燥，人体缺水，皮肤更是非常敏感，补充水分、多喝热水是银屑病患者必须要好好做的事！

多喝热水可以温暖身体，维持身体器官的运转，增强舒适感，还可以促进身体的新陈代谢，更有利于将身体中的代谢废物和感冒病毒等排出体外，最最重要的是，多喝水也是可以使皮肤表皮细胞的水分更加充足，缓解秋冬皮肤干燥的问题！

多喝热水并不是让大家多喝烫水哈，是让大家多喝温热的白开水，一般30℃左右为宜~

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#04

饮食上坚持忌口

秋冬天气寒冷，很多患者对火锅情有独钟，还有些患者开始每天小酌几杯，暖暖身子。小编想说，该忌口还是要忌口的！

像牛羊肉、海鲜、辛辣刺激等食物吃多了，银屑病很容易会复发，千万不能抱有侥幸心理！

银屑病患者平时一定要多吃一些富含蛋白质和维生素C的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

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#05

适当锻炼排汗

秋冬来袭，银屑病患者可以动起来，多运动、多出汗。

一方面，适当排汗可以帮助身体排出毒素，促进身体代谢；另一方面，通过运动可以提高身体抵抗力，免疫力增强了，流感什么的就不会轻易来啦~

银屑病患者可以参与的运动方式有慢跑、游泳、羽毛球、乒乓球等，通过运动放松心情，秋风都不萧瑟啦！

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#06

定期复查不可少

天气变冷不想出门？不行！

天气再冷，还是要坚持做好巩固治疗、定期复查的。抗复发时期的复查一般不会花费太长时间和金钱，巩固治疗阶段的患者，一般建议一个月复查一次，这样对于治疗的延续性是非常有帮助的。

银屑病患者一定要遵循医嘱，按时复查！在身体、皮肤出现异常情况时一定要及时与自己的主治医生沟通，不给银屑病复发的机会！