对于银屑病患者来说，最大的困扰就是皮肤上覆盖的银白色鳞屑了，甚至发作时还会有明显的瘙痒感。那么，银屑病怎么样通过护理减轻鳞屑呢？首先我们要了解，在冬季银屑病的鳞屑为什么会增多？

皮肤分为表皮、真皮和皮下组织三层。表皮由内到外又分为五层，分别为基底层、棘细胞层、颗粒层、透明层以及角质层。

人体正常生理情况下基底细胞每天约有10%进行核分裂并且有序地向表面移行，从基底层也叫表皮的生发层到最上层的角质层需要28天，这28天也叫表皮更替时间。

基底层细胞不断分裂和角质层细胞不断脱落构成动态平衡，在这一动态平衡正常代谢下，皮肤是健康光滑细腻柔软的。正常的表皮细胞每天都在新陈代谢，但由于量少，加之皮肤滋润，不易察觉，只有在冬天或皮肤干燥的中老年人身上，才能看到正常代谢脱落的少量皮屑。

如果这个平衡被打破会怎么样？在银屑病患者的皮损处，其细胞分裂周期仅为一天半，而表皮更替时间仅有3-4天，细胞分裂太快，生长周期明显缩短，也就是说其表皮细胞尚未完全分化成熟便被推移到了表皮的最外层即角质层。

这种非常的快速周转，会一直不断地推出不成熟的表皮细胞覆盖在皮肤表面，层出不穷，积堆起来，形成了大量的一层又一层云母状、松散的白皮屑，而这就是银屑病为什么有大量鳞屑的原因。

当银屑病脱皮时，构成皮肤的蛋白质、维生素和叶酸就会随之消失。如果皮肤病变持续多年并扩散到全身，将导致身体营养物质过度流失，会使患者患低蛋白血症或营养不良性贫血。银屑病的临床表现通常为疲劳、面色苍白、易感冒等症状。那么有什么方法可以减少银屑病患者身上鳞屑的脱落？

一、补充蛋白质

银屑病患者身上的鳞屑想脱落少一点，多吃一点蛋白质含量高的食物是银屑病患者的首选。银屑病患者可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋是完整的有机体，含有非常高的营养价值，其中很多是人体必需的营养成分。

二、避免皮肤摩擦

银屑病患者除了要补充营养物质以外，还需要做好日常的护理的，银屑病患者一定要注意避免摩擦皮肤，经常摩擦是会刺激患处皮肤，使得疾病不容易治好，建议银屑病患者一定要穿较为柔软的棉质衣服。

在秋冬季择舒适的润肤剂，每天一次的全身应用，可以明显改善银屑病的鳞屑。通过外用润肤剂，阻止皮肤水分蒸发，软化角质层，帮助重建皮肤屏障功能。还可以通过在室内开加湿器等方式，避免皮肤干燥。

三、补充维生素

维生素是机体内不可缺少的物质，各种维生素在机体内，对于机体的保护功能又各司其职，银屑病是一种慢性疾病，主要表现为皮肤表层代偿旺盛导致的过度增生，我们知道鳞屑的脱落势必会导致机体物质的缺乏，而维生素就是银屑病患者必须补充的一种物质，这样才能保证身体早日得到康复。