皮肤清洁需要注意

衣物、被褥要经常换洗，以免出现感染，使症状加重，影响治疗效果。

适当增加洗澡次数，有利于病情，以淋浴为宜。要注意水温合适，以免刺激到皮损部位，静止期时水温可以稍热一些。

每月洗澡的次数和洗浴时间也要安排合理，天气冷的季节，条件允许的情况下适宜每天洗一次，时间大概控制在20-50分钟之间，要根据不同情况而定。不要使用碱性过大的肥皂、沐浴露等，以免刺激皮损，加重症状。

头皮比较脆弱容易抓破，一旦抓破就很容易造成感染。所以头部清洁很重要。

患者可以不要留手指甲，指甲容易积存脏东西，我们的手触碰到皮肤，就有可能因为指甲里的东西污染皮肤。

所以，要常修剪，清洁指甲。瘙痒性皮肤要防止因抓挠引起继发感染伤害。

银屑病患者如何穿衣

穿衣布料有讲究：尽量选择棉质衣物，避免穿化纤衣服。

不要穿掉色、紧身的衣物：掉色的衣服中含有很大的化学成分，银屑病患者贴身穿这样的衣服，皮肤会吸收化学成分，从而诱发银屑病症状的发生。

避免出汗太多：人身体部位头部最易出汗，胸背次之，上肢、大腿再其次，最差的是胫前。

患者为求出汗，上半身穿得多，结果是头上和上半身更容易出汗，致容易出汗的地方出汗多，不容易出汗的地方仍旧出汗很少，离"均汗"、"微汗"的治疗目标越来越远。

针对此类患者，建议让其腿上尽量多穿，上半身整体穿得薄些。

穿衣与日晒配合：日晒时要少穿，让太阳尽量直接晒到皮肤上。

从户外向室内走的时候必须马上穿衣，避免老百姓所说的"阴着"情况出现。这点在夏天尤其要注意。

患者在夏天经常犯的错误是，户内户外变换时不能及时增减衣服。在户外穿得多容易让皮肤陷于"湿"、"热"，在户内穿得少容易让皮肤更加"干"、"冷"。

最利于皮肤脱离病态、恢复正常稳态汗出的皮肤状态，应该是"温"和"润"的，温即不热不冷，润即不湿不干。

— Tips —

如今人们的生活在忙碌和压力中度过，所以很多人们都处于亚健康状态，因此提醒：想要健康，生活习惯和心态是重要的，尤其对于银屑病患者来说，切不可熬夜和给自己太大的压力。无论春夏秋冬，皮肤清洁都非常重要。