银屑病是一种与免疫系统相关的疾病，为此很多患者都致力于寻求各种增强自身免疫力的方式，但结果往往不尽如人意。医学发展至今，已经有越来越多的证据表明，银屑病是一种自身免疫性疾病。但并不只是“免疫力低下”，严格的说，应该是人体的免疫系统紊乱导致的。

人体的免疫系统具有免疫监视、防御、调控的作用，正常情况下，只会对“异物”（比如体外的各种病原微生物）发起免疫攻势。在有些情况下，由于某些原因，识别出现异常，导致机体“免疫大军”可能对自身细胞或部位发起“错误进攻”，导致身体损害。

对于银屑病患者来说，免疫力过低或高低都并非好事。免疫力过低可能会发生感染从而诱发或加重银屑病，免疫力过高则有可能引起更多对自身细胞的错误攻击。所以，保持适当的免疫状态或许才是对银屑病患者最有益的。

接下来我们就一起来看看日常中银屑病患者可以通过哪些方式来调节免疫，维持免疫系统的平衡吧~

坚持锻炼

锻炼能够让人体的器官各项功能都维持在一个比较高的水平，进而让人体免疫系统处于最佳状态。不过，在进行锻炼的时候一定要注意适度原则，要循序渐进的锻炼，这样才能够避免因为锻炼间隔的时间太长或者锻炼的强度太大让身体受累，出现免疫系统紊乱的情形

保证充足的睡眠

人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加，所以银屑病患者日常应当养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

不滥用抗生素

抗生素是当身体出现病毒时我们借用药物的外力，能够帮助维持免疫防线的稳固。但滥用抗生素等于剥夺了自身免疫系统奋起练兵的机会，长此以往人体免疫功能下降就会诱发银屑病。

多吃水果蔬菜

蔬菜水果的摄入有保持肠道功能、改善免疫力、预防心血管疾病以及癌症等好处。不仅如此，大量研究表明，多摄入水果和蔬菜，对减重、控制血糖和改善胰岛素也都有一定的帮助。