谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始，这说法是不准确的。立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，很多地区仍处于闷热之中，故素有“秋老虎”之称。

此时气候乍寒还暖，冷暖不定，立秋过后，许多银屑病的诱发因子都异常活跃起来。所以银屑病友们这时更应注意养生避病。

立秋是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

起居

立秋之季已是天高气爽之时，

应开始“早卧早起，与鸡具兴”。

季节交替人体受天时变化影响，

非常容易出现抵抗力下降等情况，

此时更应早睡早起，养精蓄锐。

穿衣

由于季节交替变化无常，

即使在同一地区也会出现

“一天有四季，十里不同天”的情况。

因此牛皮癣患者，

在秋季发生感冒的几率也随之增大，

很容易就会导致牛皮癣病情，

变得更加的严重。

因而着衣不宜太多，

否则会影响机体对气候转冷的适应能力，

易受凉感冒。

饮食

秋季燥气当令，易伤津液，

故饮食应以滋阴润肺为宜。

《饮膳正要》说：

“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。

秋季应选择滋阴润肺的温和饮食，

不要贪凉吃冷饮。

运动

秋季正是开展各种运动锻炼的大好时机，

每人可根据自己的具体情况，

选择不同的锻炼项目。

强身健体防病避病！

保湿

秋季气温逐渐降低，

会抑制肌肤皮脂腺的分泌。

尤其是对于银屑病患者来说，

自身肌肤的保湿功能不完善的，

若再不做好肌肤的补水事宜，

会导致皮屑的严重脱落，

使病情加重。

因此秋季保湿补水千万不能忘！

精神

精神调养要做到内心宁静，

神志安宁，心情舒畅，

切忌悲忧伤感，

即使遇到伤感的事，

也应主动予以排解。

最后希望每一位银友都能控制好病情，让身体平缓地从夏天过渡到秋天。