为了节省您的手机流量,建议您点击右侧咨询
成都银康银屑病医院
文章来源:成都银康银屑病医院咨询预约:15882003998
不知从什么时候开始熬夜几乎是年轻人一个常态,除去为工作和学习熬的夜,还有为游戏、追剧和娱乐熬的夜……这就导致了大多数人睡眠不足。那银屑病患者可以熬夜吗?熬夜有什么危害?
熬夜会导致肥胖
熬夜也会在无形之中造成肥胖,这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时,会分泌帮助变瘦的激素,有助于机体分解脂肪。
但如果长期熬夜,则会导致激素的分泌紊乱,脂肪堆积,导致肥胖的发生。另外,熬夜导致睡眠不足,还会导致身体分解肌肉,使身体肌肉率下降,体质变差。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
熬夜会导致免疫力下降
经常熬夜、疲劳、精力不足,人体免疫力会下降,感冒、肠胃感染、过敏等植物神经紊乱症状会出乎意料的找到你。
而且熬夜造成的直接症状是头晕、注意力不集中甚至偏头痛,甚至银屑病复发加重。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
熬夜会导致皮肤损伤
一般来说,皮肤从10点到11点进入夜间保养状态,如果患者长期熬夜,内分泌和神经系统的正常循环会失衡,神经系统的失衡会导致皮损恢复慢,皮肤干燥、弹性差、暗沉、缺乏光泽等问题。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
熬夜会导致记忆力下降
人在熬夜时,其交感神经保持兴奋、因此,到了白天,机体就会变得很疲惫,出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。
甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状,久而久之还可能引起精神疾病。◆ ◆ ◆ ◆ ◆
熬夜会导致肝脏受损
熬夜伤肝,这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足,就会导致肝脏的修复受影响,损伤肝细胞。
而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心,当肝脏受损,势必会影响到全身健康。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
什么是熬夜
熬夜通俗一点来说就是该睡觉是时候不睡觉,指到深夜还不睡。一般情况下超过晚上10点就算是熬夜了。
有很多患者朋友问,我是上夜班的,这算不算熬夜啊?对于不同年龄段、不同工作的人,熬夜的时间点定义也不一样。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
每个人会有自己习惯的生物钟,过了自己的熬夜点后入睡,属于熬夜。正常睡眠时间是8~9个小时,最佳入睡时间是晚上10点到11点,这样才能让身体的机能,有充分的时间休息,第二天有充沛的力量。
上夜班的患者也不要担心,至少要保证自己自己睡眠在9~10个小时,合理运用时间很重要哦~
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
# 温馨提示 #
熬夜伤身,所以建议所有的银屑病患者,不要再熬夜啦!充足的睡眠很重要,养好自己的身体,才能更好的治疗银屑病。还是要遵守科学健康的作息时间,以减少病情加重的风险。
温馨提醒:
以上文章内容为医生助理整理。若想了解更多信息,可点击在线咨询,专业银屑病医生为您在线解答。或免费拨打咨询电话:15882003998
/ Hot attention
一键通话