立夏到了，预示着春天的脚步越行越远，盛夏时节即将开始。到了夏季，虽然很多银屑病患者的病情都有所缓解，但依然不能放松警惕，需要时刻注意日常生活中的小细节。

在夏季，银屑病患者日常需要注意哪些事项呢，一起来看看~

01不贪凉

俗话说：“夏季不热，冬季不冷，迟早作病”，即使炎炎夏日，酷暑难耐，一味贪凉也不可取。

不贪恋冷食

首先，冰冷的食物会影响患者的消化功能，尤其是在大汗之后立马食用冰冷的食物，会刺激皮肤和血管收缩，造成“闭汗”，进而会导致患者出汗减少，不利于皮损恢复。

其次，大量的食冷，还会使咽部血管收缩，减少血流，降低局部抵抗力，导致上呼吸道细菌大量繁殖，造成咽部炎症，容易诱发或加重银屑病。

再者，冰冷食物的刺激也会加快肠道蠕动，影响人体对营养的吸收。不仅如此，如果患者食用过多的冷饮，大量的液体会降低胃酸，降低杀菌功能，进而诱发肠道炎症。

不贪恋空调

银屑病患者在夏季要尽量避免长时间吹空调，以免排汗不畅，降低皮肤新陈代谢和排毒功能。

不仅如此，长期处于空调房中，也会影响人体对高温的应急机制，从而失去自我保护功能，再处于高温环境中时就很容易中暑。

02科学饮食

首先，饮食应以清淡为佳。夏季饮水多，胃酸浓度相对更淡一点，消化功能也会更弱一点，患者容易出现食欲不振的情况。

患者多食用一些清淡的食物有助于开胃增食，健脾养身，比如绿豆、莲子、荔枝、荞麦、大枣、蜂蜜等。而类似于烧烤、啤酒等油腻刺激性的食物，患者要尽量少吃，以免伤害脾胃，阻碍营养吸收。

其次，要保证按时进餐。大多数的银屑病患者都有浅表性胃炎，所以患者进餐时要保证按时按量，不宜过饱也不宜过饥，保证肠胃消化吸收正常功能，促进营养吸收。

03适当运动

夏季气温较高，不宜进行过于激烈的运动。

患者可以选择相对舒缓的运动，比如瑜伽、太极、快走等，适量出汗，帮助身体排毒，提升血液循环，进而提高机体免疫能力，增强身体抗病能力

运动过后，要记得及时补充温水，避免脱水。