国庆小假期一眨眼已经过完啦~

今天

是秋天的倒数第二个节气

第一个带“寒”字的节气

寒露，是秋天的倒数第二个节气，也是气候从凉爽到寒冷的过渡阶段。农谚有云：“吃了寒露饭，单衣汉少见”，如果说白露时节是天气转凉，开始出现露水，那么到了寒露，则是露水增多，且气温更低。

此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

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患者

寒露时节，银屑病患者有什么要特别注意的事情吗？

看下文

银屑病患者寒露节气防护指南

01

穿衣保暖

寒露后气温会有明显下降，老人、儿童和身体体质较弱的银友们要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。

但换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配。常言道：“白露身不露，寒露脚不露”，寒露一过，尤其要注意脚部的保暖，尽量不要再穿凉鞋了，注意足部和下肢保暖，以防“寒从足生”，招致疾病。

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02

拒绝秋乏

春困秋乏，夏季过去，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，银屑病患者应调整好自己的睡眠时间，尽可能保持充足的睡眠，避免熬夜。

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03

拒绝秋燥

寒露时节天气转冷，已是深秋时节，空气中水分逐渐减少，银屑病患者一定要注意预防秋燥。

洗澡不宜过勤，每次洗澡不超过半小时；不宜用碱性肥皂洗澡，而要选用刺激性较小的婴儿护肤品等；还要注意补充水分，每天最好喝7到8杯温开水；保持好的心情，笑口常开不但能保养肺气，还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。

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04

做好保湿

对于银屑病患者来说，秋季是“多事之秋”，这个季节是银屑病高复发时期，银友们一定要多注意保湿，浴后及时擦保湿剂，也可在室内添置一台空气加湿器以保持良好的空气湿度，可以给皮肤带来更多的舒适感。

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05

适当锻炼

寒露时节，适宜的身体锻炼不单可以调养肺气，还可以提高自身免疫力，增强御寒功能，防止病毒入侵。

但晨练要注意躲避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病。太极拳、散步、爬山等运动对于银友们都是很好的选择，注意强度不要太大，微微出汗即可。

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温馨提示

感冒是银屑病复发的一大重要因素，银屑病患者一定要注意预防感冒，注意足部保暖，使身体适应气候变化，谨防皮损复发甚至加重。