“白露身不露，寒露脚不露”

谚语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是提醒大家寒露一过，就要注意身体保暖，尤其是脚部的保暖。

进入寒露节气，大家就尽量不要再穿凉鞋了，同时要注意足部和下肢保暖，以防“寒从足生”，招致疾病。此时，夜晚温度也会降得更低，不能再“秋冻”了；相反，要特别注意保暖。

对于银屑病患者来说，此时进入疾病的高发期，随着天气越来越冷，之前治愈或者减轻的银屑病会有复发的情况出现，此时患者多会感觉到皮损新出，皮肤变得干燥、瘙痒，鳞屑掉落的情况也有发生，此时一定要注意抗复发。

寒露过后银屑病患者要注意些什么事项呢？

银屑病患者养生须知

1、饮食方面

寒露节气最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。 同时在此时期，人们的汗液蒸发较快，因而常会出现皮肤干燥，皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰，甚至毛发脱落和大便秘结等现象，所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

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银屑病患者应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等甘、淡滋润的食品，既可补益脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。同时多食水果蔬菜。应尽量忌食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱蒜类，对于银屑病患者来说，更容易引发旧疾。

2、运动方面

寒露时节锻炼不宜过于激烈，要有放有收。在进行形体锻炼的同时，要保持情绪稳定，精神内守，涵远气，可导致元气外泄。如果锻炼中出汗过多，就会耗散元气，反而达不到增强体质的目的。

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寒露期间，银屑病患者也可选择晨跑、暮跑、散步、打太极拳等运动，银屑病患者运动至身体微微出汗即可，此时不要脱衣摘帽，以免在寒风中感冒。

3、起居方面

注意卫生，床上用品应保持清洁，皮屑及时清洗，定期更换，勤换内裤，内裤应单独洗，放在通风干燥的阳光。

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保证充足的睡眠，这也是提高身体免疫机能的一个重要手段，要遵照人体生物钟的运行规律，做到起居有常，这对预防秋季银屑病加重也大有好处。