银屑病是比较常见的皮肤疾病，由于在生活中引起此病的原因有很多，所以很多人在患上疾病时总是反复。但引起银屑病的原因有一个共同点，就是免疫功能紊乱，免疫力下降时会导致各种诱因，最终让疾病反复发。所以想要防止银屑病反复发作，并且有效控制提高免疫力是关键。

什么是自身免疫性疾病？

免疫系统紊乱可导致免疫系统活性异常低或异常高。在免疫系统过度活跃的情况下，机体会攻击并破坏自身组织（自身免疫性疾病）。免疫缺陷疾病会降低人体抵抗外界入侵的能力，导致机体易被感染。

被未知因素触发，免疫系统可能会产生某些抗体。这些抗体不会对抗感染，反而会攻击人体自身的组织。自身免疫性疾病的治疗一般侧重于降低免疫系统的活跃度。

什么是免疫系统？

由免疫器官和组织、免疫细胞（如淋巴细胞、树突状细胞、NK细胞、单核/巨噬细胞、粒细胞、肥大细胞等）及免疫分子（如免疫球蛋白、补体、各种膜分子及细胞因子等）组成，其作用是执行免疫功能。

什么是免疫缺陷？

身体抵御感染和其他疾病的能力下降。

什么是抗体？

身体为保护自身不受外来物质（如细菌或病毒）感染所产生的蛋白。

免疫功能与银屑病

当身体免疫力下降时微循环会出现障碍，导致毛细血管堵塞不通，进而让身体细胞代谢失常，让血液循环量下降，导致大量毒素堆积在皮肤中引发脱屑，因此免疫功能紊乱是银屑病发病的一个原因，所以在治疗银屑病的同时需要提高免疫力，改善免疫功能。让疾病得到控制。

如何提高免疫力？

1、保证充足的睡眠

人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。

因此，提高银屑病患者的睡眠质量，还可提高免疫力，降低发病几率。

2、坚持体育锻炼

体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。

有氧锻炼对提高免疫力也有效，中年人可在周末时出门郊游，有慢性病的老年人要避免心脏负担过重，可选择在早晨或饭后进行慢走，然后再渐渐过渡到快走。

3、按时按量补充水分

饮水应在晨起、两餐之间和睡前，餐外需补充3至5升水。缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能，将病菌祛除，提高牛皮癣患者免疫力。

4、不滥用抗生素

简单来说，抗生素是当身体出现病毒时我们借用药物的外力，以维持免疫防线的稳固。但滥用抗生素等于剥夺了自身免疫系统奋起练兵的机会。

因此专家建议，牛皮癣患者身体偶有小恙时不要太过急功近利地消除症状，而是给身体适当的缓冲和调适时间。

5、工作要劳逸结合

过度工作会伤害身心健康，而太过透支体力脑力的工作狂人，他们的免疫系统会面临威胁。具体说来，过劳人群通常会出现更多健康漏洞。如果你不得不加班，一周不要超过三次。

6、保持良好心态

心理状态与免疫系统密切相关，快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。因此，要想增强免疫力，切记每天保持好心情。每天大笑一场，激活身体免疫力。